54mebel.ru

МСбСль Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π΅
4 просмотров
Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ
1 Π·Π²Π΅Π·Π΄Π°2 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹3 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹4 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹5 Π·Π²Π΅Π·Π΄
Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°...

Π˜Π³Ρ€Ρ‹ со стулом

Π˜Π³Ρ€Ρ‹ со стулом

X 4d54c8bem.jpg

1. Π‘Ρ‚ΡƒΠ»ΡŒΡ ставятся Π²ΠΊΡ€ΡƒΠ³, Π° ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΠ΅Π². Π˜Π³Ρ€ΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ двиТутся Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΠ΅Π², ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° обрываСтся – ΠΎΠ½ΠΈ садятся Π½Π° блиТайший стул. ΠšΠΎΠΌΡƒ стула Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΎ – Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²Ρ‹Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ· ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, унося с собой ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ стул. Π˜Π³Ρ€Π° продолТаСтся Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² самый ΡˆΡƒΡΡ‚Ρ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ усядСтся Π½Π° послСдний стул.

2. Для провСдСния этой ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ 2 ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ° ΠΈ 4 стула. Бтоя Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΠ΅Π², пСрСдвигая Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, ΠΈ пСрСступая с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ стула Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊ стараСтся ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡˆΠ°.

3. ВсС садятся Π²ΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π½Π° ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΡ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ садятся Π½Π° ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΡ, оставив ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ стул нСзанятым, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π·Π° ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΡΠΌΠΈ, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π·Π° спиной. БоотвСтствСнно, Ρƒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ Π½Π΅Ρ‚. Π•Π³ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° – Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠΈΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сидящим, Π° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° сидящСго – ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠΈΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚, ΠΈ быстро ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° свободный стул. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° стоящих Π·Π° ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΡΠΌΠΈ – ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠΈΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚, ΠΈ ΡƒΡΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π΅ΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ. Если ΠΎΠ½ Π½Π΅ успСваСт, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ остаСтся Π±Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ ΠΈ сам Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΡ€Π³Π°Ρ‚ΡŒ.

4. Участники ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Β«Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½Β» ΠΈΠ· стула, Ρ‚.Π΅. ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ°ΡŽΡ‚.

5. ΠžΡ‚Ρ€ΡΠ΄Ρ‹ Π½Π°Ρ€ΡΠΆΠ°ΡŽΡ‚ стул Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ гСроя, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Π½Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ.

6. Π­Ρ‚Π° ΠΈΠ³Ρ€Π° Π½Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π˜Π³Ρ€Π° проводится Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ стул. А ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ этим ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊ осмотрСв ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρƒ, Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π·Π° Π΄Π²Π΅Ρ€ΡŒ. Π•Π³ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° – Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡ‚Π³Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π° нСдостаСт.

7. Π˜Π³Ρ€Π° Β«ΠšΡ‚ΠΎ большС ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ стихотворСний ΠΈΠ»ΠΈ споСт пСсСн, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… употрСбляСтся слово Β«Π‘Π’Π£Π›Β».

8. ΠŸΠΈΡˆΠ΅Ρ‚ΡΡ слово «Π‘Ρ‚ΡƒΠ»» А Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΠΌ Π½Π° врСмя Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ стихотворСниС, Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°ΠΌΠΈ слов ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ строки ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹ слова «стул».

9. Командам Π½Π° ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ стул Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.

10. ΠšΠΎΠ½ΠΊΡƒΡ€Ρ Β«Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈ стул». ΠšΡ‚ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ интСрСсно это сдСлаСт, Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚.

11. Π’ ΠΈΠ³Ρ€Π΅ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. НуТно ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΡ Π±Π΅Π· мягкой ΠΎΠ±ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ количСству участниц. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ стул кладСтся нСсколько ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ. Π‘Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΡ Π½Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ полиэтилСновыми ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ. И ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ участницы, Ρ€Π°ΡΡΠ΅Π²ΡˆΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎ ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΡΠΌ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ – сколько ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ.

12. Для ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Π²Π° участника ΠΈ Π΄Π²Π° стула. Π‘Ρ‚ΡƒΠ»ΡŒΡ ставятся спинками Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. По всСй ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ Ρ€Π°ΡΠΊΠΈΠ΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ мноТСство Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° – ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° стул. УсловиС: нСльзя Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ нСсколько Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ сразу, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ‰ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° стул.

13. НуТно Π²Ρ‹Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π° Ρƒ Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π½Π° спинки ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΠ΅Π². Π‘Ρ‚ΡƒΠ»ΡŒΡ ставятся Π½Π° расстоянии ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° спинками Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. Под ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΡΠΌΠΈ кладСтся Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρ‹ Π΅Π΅ выглядывали ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΠ΅Π². Π”Π²Π° участники стоят Ρƒ своих ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΠ΅Π². По сигналу ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΠΈ, Π²Ρ‹Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π°, Π½Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…, Π·Π°ΡΡ‚Π΅Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ всС ΠΏΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ†Ρ‹. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ стула сопСрника, ΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° свой стул ΠΈ Π΄Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π·Π° Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ. Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ настоящиС ΠΏΠΎΠΆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅.  ;))

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Как Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Π½Π° стулС

14. Π”Π²Π° стула ставятся спинками Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ, ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠΌΠΈ продСргиваСтся Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ°. Π”Π²Π° участника ходят Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ своих ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΠ΅Π², ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ садится Π½Π° свой стул ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€Π³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ. ΠšΡ‚ΠΎ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ это сдСлал – Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ».

15. Π’ ряд ставят ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΡ сидСньями ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ стороны. Водящий Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ сидящих Π½Π° ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΡΡ…. Если ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ стукнСт ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, этот ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ со стула ΠΈ ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ слСдом Π·Π° водящим. Π’Π°ΠΊ водящий Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΠ΅Π², стучит Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΡƒΡ‚, Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ, ΠΈ Π²ΠΎΡ‚ Π·Π° Π½ΠΈΠΌ слСдуСт цСлая свита. Водящий Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΠ΅Π², Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π·ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ всС Π·Π° Π½ΠΈΠΌ. Π’Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ водящий Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ стучит ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎ сигнал ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ всС Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ заняли свои мСста. А это Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ просто Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, Ρ‚.ΠΊ. ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΡ «смотрят» Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ стороны. Π‘Π°ΠΌ водящий стараСтся Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ мСсто ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ мСста.

ΠšΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠ·ΡƒΠ½ ΠŸΠ°Ρ€Ρ‚Π° трансформСр со стулом T7

 ΠšΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠ·ΡƒΠ½ ΠŸΠ°Ρ€Ρ‚Π° трансформСр со стулом T7

ПослС ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ этой ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ трансформСра со стулом, Ρƒ нашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° появилось большСС ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ домашнСС Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ понравился Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ сыночку, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΌΡ‹ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ высоту стула ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρƒ сына всСгда ровная спинка, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. А ΡΡ‚ΠΎΠ»Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈ доску ΠΎΠ½ сам Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚. Π‘Ρ‚ΠΎΠ»Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ†Π° большая ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ спокойно Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ всС Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ с Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Ну ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ красивый внСшний Π²ΠΈΠ΄, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ сочСтаниС Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ². МСбСль ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ смотрится Π² дСтской ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ стала Π΅Π΅ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Π”ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΈΡΡŒΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ стол для нашСго сына ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ поисках Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ нашли эту ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ трансформСр Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π»Π°ΡΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π° со стулом красиво, ΠΈ характСристики Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ, с доставкой ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π·Π»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ. Π’ самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π² дСтской ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ смотрится ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π° ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎ соврСмСнному. Высота стула ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ рСгулируСтся Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, ΠΈ ΠΌΡ‹ быстро ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ рост сына. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° самой ΡΡ‚ΠΎΠ»Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ подставки ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ. ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΎΠΉ этой ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ со стулом.

Набор красивый, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ собираСтся ΠΏΠΎ инструкции, рСгулируСтся ΠΏΠΎ высотС (стул ΠΈ стол), ΡΡ‚ΠΎΠ»Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ†Π° мСняСт своС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ нравится, устойчивый (Π½Π΅ Ρ…Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΉ).

Π€ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, качСствСнноС ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, умСрСнная Ρ†Π΅Π½Π°

НСдостатки:

Пока всС Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ

ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:

Π’ этом Π³ΠΎΠ΄Ρƒ наш сын пошСл Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ класс. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π΅ мСсто — это Π·Π°Π»ΠΎΠ³ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠΉ ΡƒΡ‡Π΅Π±Ρ‹, поэтому ΠΊ обустройству подошли ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ отвСтствСнно. ПослС поисков ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π½Π° этом ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π΅, ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅, Π½Π΅ ошиблись. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚, всС сдСлано ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΡ‚Π½ΠΎ, мСталличСская основа Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ симпатичным пластиком синСго Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°. Π‘Ρ‚ΡƒΠ», ΡΡ‚ΠΎΠ»Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ†Π° ΠΈ подставка для ΠΊΠ½ΠΈΠ³ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ росту, всС ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ понятно. ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹, спасибо большоС.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Носочки Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΠ΅Π² ΡΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ

Π”ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΡŒΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ стол ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ эту ΡΠΈΠΌΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ трансформСр. По Ρ†Π΅Π½Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ, Π° удобство явно Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ смотрится красиво. Π‘ доставкой ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π·Π»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ. Π‘ΠΎΠ±Ρ€Π°Π»ΠΈ Π΅Π΅ быстро, Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ смотрится ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ. Нравится Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, для обСспСчСния Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… условий выполнСния домашнСго задания. ВсС острыС ΡƒΠ³Π»Ρ‹ ΠΈ края Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ красивым синим пластиком, Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ°. Нравится Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ высоты ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ со стулом ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΠ»Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ с подставкой для ΠΊΠ½ΠΈΠ³.

ПослС ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ этой ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ трансформСра Ρƒ сына появилось большСС ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ высоту ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ ΠΈ стула, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, справится с этим Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΊΠ»Π°ΡˆΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ рСгулируСтся ΡƒΠ³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΡΡ‚ΠΎΠ»Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ подставки для ΠΊΠ½ΠΈΠ³, Ρ‡Ρ‚ΠΎ обСспСчиваСт удобство ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ домашнСго задания. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π²Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ ящик ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ канцСлярскиС принадлСТности ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈ. Π‘Π°ΠΌΠ° ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π° ΠΈ стул сдСланы ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»Π°, Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΡƒΠ³Π»Ρ‹ ΠΎΠ±Π΄Π΅Π»Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ красивым синим пластиком, смотрится ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ понравился.

Π‘ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΎΠΉ этой ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ трансформСра стало Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ домашнСС Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ с сыном. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΠΌΡƒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ находится ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ. ОснованиС ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ ΠΈ стула мСталличСскиС, поэтому Π½Π°Π΄Ρ‘ΠΆΠ½Ρ‹Π΅, Π½Π΅Ρ‚ опасСния ,Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ вСсом Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΈ ΠΎΠ±Π΄Π΅Π»Π°Π½Ρ‹ красивым пластмассой синСго Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°. Π Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ простыС ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ отвСрстия Π½Π° стулС ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ высоту. Π‘Ρ‚ΠΎΠ»Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ†Π° ΠΈ подставка для ΠΊΠ½ΠΈΠ³ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ рСгулируСтся, поэтому ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ идСально ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ΄ своСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π§Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ скаТСтся Π½Π° Π΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.

Удобная ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π° трансформСр для занятий домашними занятиями. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π½Π° качСствСнно ΠΈ смотрится ΠΏΠΎ соврСмСнному красиво.

НСдостатки:

ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:

Удобная ΠΈ красивая ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π°, сдСлана ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»Π°, ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ· пластика. Π¦Π²Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ скомбинирован, синСС с Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌ смотрится ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ вписался Π² Π½Π°ΡˆΡƒ Π΄Π΅Ρ‚ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρƒ. Π‘Ρ‚ΠΎΠ»Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ†Π° удобная, большая ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ рСгулируСтся ΡƒΠ³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΈ фиксируСтся Π½Π°Π΄Ρ‘ΠΆΠ½ΠΎ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ имССтся Π²Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΉ ящик Π½Π° всю ΡΡ‚ΠΎΠ»Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ†Ρƒ, ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ всСгда Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ концСлярскиС принадлСТности ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈ. ΠΠ°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ сыну ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ нравится эта удобная ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π°.

ΠšΡ€Π°ΡΠΈΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ дСтский ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ с ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠΉ трансформСров ΠΈ стулом, с ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΊΠΎΠΉ Π² Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠΌ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π΅. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ для нашСго ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ°. Доступная Ρ†Π΅Π½Π°.

НСдостатки:

ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ:

ΠŸΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡΡ этой ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠΉ со стулом с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ рост нашСго ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ спинка Π±Ρ‹Π»Π° Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ. Нравится, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ высотС, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° ΡΡ‚ΠΎΠ»Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ имССтся Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° для ΠΊΠ½ΠΈΠ³. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ понравился Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ сыну ΠΈ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ появилось большСС ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ домашнСС Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅.

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ стула

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ стула, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, являСтся сигналом ΠΎ патологичСских процСссах Π² толстом ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅. Вочная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° устанавливаСтся ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΏΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ симптомам, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° питания, потрСблСния Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π‘ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Ρ€Π΅ΡŽ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ стрСссы, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΡ…Π½ΠΈ. Расстройства пищСварСния – это ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ эффСкт ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ².

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Как сидят Π±Π΅Π· стула фокус

Π‘ΠΈΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°

Π­Ρ‚ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ симптомов, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° часто Π½Π΅ связана с Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ Π–ΠšΠ’. ΠŸΡ€ΠΈ синдромС Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° (БРК) Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π–ΠšΠ’. По статистикС Π’ΠžΠ— – это ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнных ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ стула. ΠŸΡ€ΠΈ этом больной ТалуСтся Π½Π° Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ спСктр симптомов:

  • ΠœΠ΅Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ усиливаСтся Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня, особСнно Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ проявляСтся послС Π΅Π΄Ρ‹.
  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Ρƒ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΡƒΠΏΡ‹Ρ… ΠΈ тянущих, Π΄ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΡƒΡ‰ΠΈΡ…. ПослС посСщСния Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚Π° дискомфорт ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ.
  • УтрСнняя диарСя.
  • Π—Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹, Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ стула.
  • Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ слизи с ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ массами, ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π΅Ρ‚ гноя ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ.

Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΡ‹ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠΉ, Π³ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΡŒΡŽ Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π²ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ расстройства ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ чувством Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ, ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°Π΄Π°ΠΌΠΈ настроСния. По ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ каТдая ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π° Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ бСспокойства, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈΡ… ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π΅Ρ‚ вСсьма Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅Ρ‚ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ диагностики. Π€ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ БРК ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ°Π»ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹, Π΄ΠΈΠ°Ρ€Π΅ΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ.

Основная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ – стрСссовыС ситуации. ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π–ΠšΠ’ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ слСдствиСм психологичСской Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ хроничСской усталости. Π›ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ особСнности Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ высокая Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

БущСствуСт гСнСтичСская ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ появлСнию синдрома. Π’Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, Ссли срСди Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² сСмьи ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ синдромом, Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ с язвой ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ болСзнью ΠšΡ€ΠΎΠ½Π°.

БРК ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ослоТнСниС послС острой ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, сальмонСллСза, Π΄ΠΈΠ·Π΅Π½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»Π΅Ρ€Ρ‹. К этой ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ относятся ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ отравлСния ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ лСкарств. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π–ΠšΠ’ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ послС курса Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ….

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ стула – это частоС слСдствиС Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания: Π½Π΅Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅, пСрСкус Π½Π° Π±Π΅Π³Ρƒ ΠΈ Ρ‚.Π΄. ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π‘ΠΈΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° – это распространСнная, Π½ΠΎ Π½Π΅ СдинствСнная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ стула. Часто Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ ΠΈΠ»ΠΈ диарСя ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ патологичСских ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.

ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со стулом

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ… появляСтся Π·Π°ΠΏΠΎΡ€

Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌ проявляСтся ΠΏΡ€ΠΈ гастроптозС (ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°). БопровоТдаСтся ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ. ΠŸΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ дискомфорт ΠΏΡ€ΠΈ физичСских Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°Ρ…, особСнно ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³Π΅. Π‘ΠΎΠ»ΡŒ усиливаСтся послС Π΅Π΄Ρ‹, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² сСрдцС.

Π—Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° ΠΊΠ°Π»Π° – это нСспСцифичСский ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ язвСнной Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΈ этом больной ТалуСтся Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ явно связаны с ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ обострСний. Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΡ‹ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ вСсной ΠΈ осСнью. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ язвС послС Π΅Π΄Ρ‹ появляСтся ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³Π°, Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ чувство Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°.

Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ проявляСтся ΠΏΡ€ΠΈ гастродуодСнитС – воспалСния слизистой ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ двСнадцатипСрстной кишки. Π—Π°ΠΏΠΎΡ€ сопровоТдаСтся ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ тяТСсти, нСприятным привкусом Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ. ΠŸΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ приступы Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Β«Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΒ», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ послС пСрСкуса.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Бколько Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ стул

АлимСнтарный Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ появляСтся ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ содСрТаниСм ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ. Π—Π°ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ люди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ врСмя ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ строгих Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎ мСдицинским показаниям ΠΈΠ»ΠΈ Π² цСлях похудСния.

Π£ΡΡƒΠ³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ стСнки ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. ОсобСнно ΠΏΡ€ΠΈ сниТСнии Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° объСм ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… масс ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΊΠΈΡˆΠΊΡƒ с Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ силой.

ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со стулом

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΈΠ°Ρ€Π΅ΠΈ

ДиарСя – это ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· симптомов ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΈ хроничСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Π–ΠšΠ’. Π’Π°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ поноса ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ острый гастрит, особСнно Π΅Π³ΠΎ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°.

Π–ΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ стул – это ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π°Ρ…ΠΈΠ»ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ соляная кислота. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ состояниС ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… заболСваниях ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°, ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ пузыря, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Ахилия Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ростС Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСпроходящая диарСя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡΡ Ρ€Π°ΠΊΠ΅ Π–ΠšΠ’. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ развиваСтся ΠΏΡ€ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΠ°Ρ….

Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ критичСскиС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹:

  • «ДиарСя ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ°Β» ΠΏΡ€ΠΈ смСнС ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π° ΠΈ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°.
  • НСдостаток Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π² частности Π’2.
  • БтрСссы ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠ΅ пСрСнапряТСниС.
  • ΠŸΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ дСйствиС лСкарств.
  • Π—Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ.

ΠžΡΡ‚Ρ€Π°Ρ диарСя начинаСтся ΠΏΡ€ΠΈ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ вирусных ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… инфСкциях.

К Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ срочно ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΎΠΏΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ симптомы: высокая Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°, сильная Ρ€Π²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ острыС Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅. Если ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ расстройства ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ слизи Π² выдСлСниях.

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ стула – нСспСцифичСский симптом. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°Ρ… нСдомогания, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ. НуТно ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ своСврСмСнная диагностика ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ослоТнСний, Π½ΠΎ ΠΈ быстро Π²Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ качСство ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ особСнно Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ пищСварСния.

Наша ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½Π° соврСмСнным диагностичСским ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ позволяСт Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ. ΠšΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€ΡƒΡ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ курс лСчСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ быстро ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ нСприятных симптомов ΠΈ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹.

6 ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ со стулом

Π’ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ пространствС стул станСт ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€ΠΎΠΌ. Π‘ ΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π½Π° сидСньС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ отТимания, Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Ρ‹, мостик. Β«Π’Π°Ρˆ спорт» собрал нСслоТныС упраТнСния со стулом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ спину, прСсс, Π±Ρ‘Π΄Ρ€Π° ΠΈ ягодицы.

1. Π›ΠΎΠ΄ΠΎΡ‡ΠΊΠ°

Π ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ тянитС Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ стало ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π»ΠΎΠ΄ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ (Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: steelsports.ru)

АналогичноС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ выполняСтся Π»Ρ‘ΠΆΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ΅. На стулС приходится ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ равновСсиС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ создаёт Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ. Π—Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ прСсс, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ спины, Π±Ρ‘Π΄Π΅Ρ€ ΠΈ ягодиц.

  1. ЛягтС ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π° стул. КолСни ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Ρ‹ Π²Π½ΠΈΠ·, спина прямая.
  2. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ вытянитС Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΏΠΎΡ€ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΡ‘Π»ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚.
  3. ΠžΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅.

ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ стороны. Π‘ΠΏΠΈΠ½Ρƒ сохраняйтС прямой.

2. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ отТимания

ВСс Ρ‚Π΅Π»Π° удСрТиваСтся Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ трицСпсы (Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: r2-item.ru)

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Как ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ высоту стула ΠΏΠΎ росту

Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° трицСпсы Ρ€ΡƒΠΊ. МоТно Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ с согнутыми Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ (Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅) ΠΈ с вытянутыми. Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ:

  1. Π‘ΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊ стулу спиной.
  2. Π—Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΡƒΠΏΡ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ладонями Π² ΠΊΡ€Π°ΠΉ стула.
  3. ВыпрямитС Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ступни ΡƒΠΏΠΈΡ€Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ», Π° Π±Ρ‘Π΄Ρ€Π° стали ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ.
  4. На Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅ согнитС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ опуститС ягодицы практичСски Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°.
  5. На Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ спину прямо, смотритС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ сохраняйтС ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π”Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.

3. БолгарскиС Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Ρ‹

ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для укрСплСния ягодиц (Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: trenivsem.ru)

Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ для укрСплСния ягодичных ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. ΠŸΠΎΠ΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ заднюю Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ³ΠΎΠ» растяТСния, соотвСтствСнно, ягодицы ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивно.

  1. Π’ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊ стулу спиной, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° пояс.
  2. Π—Π°Π²Π΅Π΄ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΡŽ Π½Π° сидСньС. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³Π° слСгка согнута.
  3. На Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ становится ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ, задняя Π½ΠΎΠ³Π° сгибаСтся ΠΏΠΎΠ΄ прямым ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ.
  4. На Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΄ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния.

4. Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ мостик

Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ мостик с ΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π½Π° пятки (Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: postila.ru)

Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ нСсколько Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ². МоТно ΡƒΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² сидСньС стула. Для увСличСния Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Ρ‘Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡƒΡ‚ Π½Π° Π±Ρ‘Π΄Ρ€Π° утяТСлитСли.

Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³:

  1. ЛягтС рядом со стулом Π½Π° ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°.
  2. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ пятки Π½Π° ΠΊΡ€Π°ΠΉ сидСния.
  3. На Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅ ΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π° Ρ‚Π°Π· ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ линию. Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ступни Π½Π° сидСньС.
  4. На Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ опуститС ягодицы Π½Π° ΠΏΠΎΠ».

Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ мостик ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ просто Π»Ρ‘ΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ, Π½ΠΎ стул ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Ρƒ. ΠžΡ‚ этого ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ становится Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивным.

5. ΠŸΠΎΠ΄ΡŠΡ‘ΠΌ Π½Π° стул

Для Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»ΠΈ (Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: 3kmu.ru)

Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ задСйствуСт ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ‘Π΄Π΅Ρ€ ΠΈ ягодицы. ΠŸΠΎΠ΄ΡŠΡ‘ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ-ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹. Как Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ:

  1. Π’ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ рядом со стулом.
  2. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π½Π° сидСньС ΠΏΠΎΠ΄ прямым ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ.
  3. Π£ΠΏΡ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ступнёй Π² стул, выпрямитС ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π²ΠΎ вСсь рост Π½Π° стулС.
  4. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄ прямым ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ.
  5. Π‘ΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, опуститС Π½Π° ΠΏΠΎΠ» Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
  6. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ спину прямо, смотритС Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄.

6. Планка

Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ линию (Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: r2-item.ru)

Π­Ρ‚ΠΎ простоС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ укрСпляСт мноТСство ΠΌΡ‹ΡˆΡ†: прСсс, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ€, ягодицы. МоТно Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ с Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ постановкой Π½ΠΎΠ³, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с ΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π½Π° стул:

  1. Π’ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ стулом.
  2. ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Ρ‘Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° сидСньС ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° носки.
  3. Π’Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ линию ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ.
  4. БохраняйтС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ нСсколько сСкунд, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ».

Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ отТимания ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π°, Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ подтягиваниС ΠΊ корпусу Π½ΠΎΠ³.

КакиС Π΅Ρ‰Ρ‘ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ упраТнСния со стулом? ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² коммСнтариях.

голоса
Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ
Бсылка Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ
Π’ΡΠ΅Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Adblock
detector