Игры со стулом

Игры со стулом

1. Стулья ставятся вкруг, а игроков на одного больше, чем стульев. Игроки под музыку движутся в одном направлении вокруг стульев, и когда музыка обрывается – они садятся на ближайший стул. Кому стула не хватило – тот выбывает из игры, унося с собой один стул. Игра продолжается до тех пор, пока из оставшихся двух игроков самый шустрый не усядется на последний стул.

2. Для проведения этой игры требуются 2 игрока и 4 стула. Стоя на одном из стульев, передвигая вперед другой, и переступая с одного стула на другой, каждый игрок старается обойти другого и добраться до финиша.

3. Все садятся вкруг на стулья. Сначала желающие садятся на стулья, оставив один стул незанятым, потом оставшиеся встают за стульями, держа руки за спиной. Соответственно, у одного пары нет. Его задача – незаметно подмигивать сидящим, а задача сидящего – увидеть, что ему подмигивают, и быстро пересесть на свободный стул. Задача стоящих за стульями – увидеть, что его паре подмигивают, и успеть ее удержать, положив ей руки на плечи. Если он не успевает, то он остается без пары и сам начинает моргать.

4. Участники изготавливают «трон» из стула, т.е. оригинально его украшают.

5. Отряды наряжают стул в виде какого-либо героя, а затем презентуют его.

6. Эта игра на внимательность. Игра проводится в помещении, из которого убирают стул. А перед этим игрок осмотрев комнату, выходит за дверь. Его задача – вернувшись в помещение, отгадать, какого предмета недостает.

7. Игра «Кто больше прочитает стихотворений или споет песен, в которых употребляется слово «СТУЛ».

8. Пишется слово «Стул» А затем командам на время надо придумать стихотворение, начальными буквами слов каждой строки являются буквы слова «стул».

9. Командам на скорость надо передать стул над головой.

10. Конкурс «Изобрази стул». Кто наиболее правдоподобно и интересно это сделает, тот и победит.

11. В игре участвуют только девочки. Нужно поставить стулья без мягкой обивки по количеству участниц. Затем на каждый стул кладется несколько круглых конфеток. Сверху стулья накрываются непрозрачными полиэтиленовыми пакетами. И потом участницы, рассевшись по стульям, должны определить – сколько под ними конфеток.

12. Для игры требуются два участника и два стула. Стулья ставятся спинками друг к другу. По всей комнате раскидываются множество вещей. Задача – подобрать как можно больше вещей и положить на стул. Условие: нельзя набирать по несколько вещей сразу, каждую вещь нужно отдельно относить на стул.

13. Нужно вывернуть рукава у двух курток и повесить их на спинки стульев. Стулья ставятся на расстоянии около метра друг от друга спинками друг к другу. Под стульями кладется веревка такой длины, чтобы концы ее выглядывали из-под стульев. Два участники стоят у своих стульев. По сигналу они должны взять куртки, вывернуть рукава, надеть их, застегнуть все пуговицы. Потом обежать вокруг стула соперника, сесть на свой стул и дернуть за веревочку. Вот так тренируются настоящие пожарные.  ;))

14. Два стула ставятся спинками друг к другу, под ними продергивается веревочка. Два участника ходят вокруг своих стульев, по команде каждый садится на свой стул и выдергивает веревочку. Кто вперед это сделал – тот и победил.

15. В ряд ставят стулья сиденьями поочередно в разные стороны. Водящий берет длинную палку и начинает обходить сидящих на стульях. Если около кого-то он стукнет палкой, этот играющий должен встать со стула и пойти следом за водящим. Так водящий ходит вокруг стульев, стучит то тут, то там, и вот за ним следует целая свита. Водящий должен удаляться от стульев, ходит кругами, змейкой, остальные повторяют все за ним. Внезапно водящий дважды стучит палкой по полу. Это сигнал к тому, чтобы все немедленно заняли свои места. А это не так-то просто теперь, т.к. стулья «смотрят» в разные стороны. Сам водящий старается занять место одним из первых. Потом водит тот, кому не досталось места.

Капризун Парта трансформер со стулом T7

После покупки этой парты трансформера со стулом, у нашего ребенка появилось большее желание делать домашнее задание. Комплект понравился нашему сыночку, с помощью регулировок мы отрегулировали нужную высоту стула и парты и теперь у сына всегда ровная спинка, что полезно для здоровья. А столешницу и доску он сам регулирует. Столешница большая и цельная, можно спокойно разместить все нужные предметы с тетрадкой и заниматься уроками. Ну и конечно красивый внешний вид, хорошее сочетание цветов. Мебель отлично смотрится в детской комнате, можно сказать стала ее украшением.

Долго думали про письменный стол для нашего сына и при поисках в интернете нашли эту красивую парту трансформер голубого цвета. Смотрелась парта со стулом красиво, и характеристики хорошие. Поэтому решили купить, с доставкой проблем не возникло, привезли оперативно. В самом деле в детской комнате смотрится парта стильно, по современному. Высота стула и парты регулируется легко, и мы быстро отрегулировали ее под рост сына. К тому же можно регулировать угол наклона самой столешницы и подставки под книги. Мы пока довольные покупкой этой парты со стулом.

Набор красивый, легко собирается по инструкции, регулируется по высоте (стул и стол), столешница меняет свое положение и может располагаться под углом, ребенку нравится, устойчивый (не хлипкий).

Функциональный, качественное изготовление и безопасность, умеренная цена

Недостатки:

Пока все нормально

Комментарий:

В этом году наш сын пошел в первый класс. Удобное рабочее место — это залог здоровья и успешной учебы, поэтому к обустройству подошли очень ответственно. После поисков остановились на этом комплекте, и похоже, не ошиблись. Удобный и функциональный комплект, все сделано очень добротно, металлическая основа гарантирует безопасность, обрамление симпатичным пластиком синего цвета. Стул, столешница и подставка для книг регулируются по росту, все очень легко и понятно. Покупкой довольны, спасибо большое.

Долго думали какой письменный стол купить и решили взять эту симпатичную парту трансформер. По цене не дорого, а удобство явно видно. К тому же смотрится красиво. С доставкой проблем не возникло, привезли оперативно. Собрали ее быстро, в комнате смотрится стильно. Нравится возможность различных регулировок, для обеспечения нормальных условий выполнения домашнего задания. Все острые углы и края закрыты красивым синим пластиком, цвет отлично подходит для мальчика. Нравится возможность регулировки высоты парты со стулом и столешницы с подставкой для книг.

После покупки этой парты трансформера у сына появилось большее желание заниматься уроками. Так как можно удобно установить высоту парты и стула, с помощью лёгкой регулировки, справится с этим даже первоклашка. Также регулируется угол наклона столешницы и подставки для книг, что обеспечивает удобство при выполнении домашнего задания. Удобно, что в выдвигающийся ящик можно положить канцелярские принадлежности и необходимые тетради. Сама парта и стул сделаны из металла, ножки и углы обделанные красивым синим пластиком, смотрится комплект прилично и нашему ребенку понравился.

С покупкой этой парты трансформера стало намного легче делать домашнее задание с сыном. Так как ему удобно его делать и все необходимое находится под рукой. Основание парты и стула металлические, поэтому надёжные, нет опасения ,что сломаются под весом ребенка, и обделаны красивым пластмассой синего цвета. Регулировки простые и делаются легко, есть специальные отверстия на стуле и парте, чтобы изменять высоту. Столешница и подставка для книг тоже регулируется, поэтому можно идеально подогнать положение каждого предмета под своего ребенка. Что хорошо скажется на его здоровье.

Удобная парта трансформер для занятий домашними занятиями. Сделана качественно и смотрится по современному красиво.

Недостатки:

Комментарий:

Удобная и красивая парта, сделана из металла, отделка из пластика. Цвет хорошо скомбинирован, синее с белым смотрится стильно, и отлично вписался в нашу детскую комнату. Столешница удобная, большая и цельная, легко регулируется угол наклона и фиксируется надёжно. Удобно, что имеется выдвижной ящик на всю столешницу, куда можно положить всегда нужные концелярские принадлежности и тетради. Нашему сыну очень нравится эта удобная парта.

Красивый и удобный детский комплект с партой трансформеров и стулом, с отделкой в голубом цвете. Хороший вариант для нашего мальчика. Доступная цена.

Недостатки:

Комментарий:

Пользуемся этой партой со стулом с удовольствием. Сделали все необходимые регулировки под рост нашего мальчика, чтобы было удобно заниматься уроками и спинка была ровной. Нравится, что кроме регулировки по высоте, можно менять угол наклона столешницы и имеется регулировка для книг. Этот комплект понравился нашему сыну и у него появилось большее желание делать домашнее задание.

Нарушение стула

Нарушения стула, как правило, является сигналом о патологических процессах в толстом или тонком кишечнике. Точная причина устанавливается по сопутствующим симптомам, анализа режима питания, потребления воды. Спровоцировать запор или диарею могут не только кишечные болезни, но и стрессы, перемена климата, или кухни. Расстройства пищеварения – это побочный эффект от приема медикаментов.

Синдром раздраженного кишечника

Это характерный набор симптомов, причина часто не связана с работой ЖКТ. При синдроме раздраженного кишечника (СРК) нарушается работа ЖКТ. По статистике ВОЗ – это одна из наиболее распространенных причин нарушения стула. При этом больной жалуется на целый спектр симптомов:

• Метеоризм, который усиливается в течение дня, особенно заметно проявляется после еды.
• Боль в нижней части живота. Ощущения отличаются по характеру от тупых и тянущих, до режущих. После посещения туалета дискомфорт уменьшается.
• Утренняя диарея.
• Запоры, неоднородный характер стула.
• Выделение слизи с каловыми массами, при этом нет гноя или крови.

Симптомы сопровождаются отрыжкой, горечью во рту, иногда рвотой. Признаки кишечного расстройства сопровождаются чувством тревоги, усталостью и перепадами настроения. По отдельности каждая жалоба не вызывает беспокойства, однако их совокупность дает весьма характерную картину. При этом в кишечнике нет серьезных изменений, которые можно обнаружить с помощью диагностики. Формы СРК отличаются по характеру. При одном и том же заболевании больные жалуются на запоры, диарею или смешанную форму.

Основная причина проблемы – стрессовые ситуации. Нарушения в работе ЖКТ могут быть следствием психологической травмы или хронической усталости. Личные особенности также влияют на развитие болезни, например высокая тревожность.

Существует генетическая предрасположенность к появлению синдрома. Вероятность столкнуться с проблемой повышается, если среди членов семьи уже есть пациент с таким синдромом, больные с язвой желудка или болезнью Крона.

СРК может развиться как осложнение после острой кишечной инфекции, сальмонеллеза, дизентерии или холеры. К этой же категории относятся пищевые отравления или неконтролируемый прием лекарств. Работа ЖКТ нарушается после курса антибиотиков или неправильного приема слабительных или обезболивающих.

Нарушения стула – это частое следствие неправильного питания: недоедание или переедание, перекус на бегу и т.д. Нарушения в работе кишечника провоцирует малоподвижный образ жизни.

Синдром раздраженного кишечника – это распространенная, но не единственная причина нарушения стула. Часто запор или диарея являются признаком патологических изменений в организме.

При каких проблемах появляется запор

Симптом проявляется при гастроптозе (опущении желудка). Сопровождается отрыжкой и тошнотой. Появляется дискомфорт при физических нагрузках, особенно при прыжках или беге. Боль усиливается после еды, может отдавать в сердце.

Задержка кала – это неспецифический признак язвенной болезни желудка. При этом больной жалуется на боли в верхней части живота, которые явно связаны с приемами пищи, имеют четкую периодичность и сезонность обострений. Симптомы усиливаются весной и осенью. Также при язве после еды появляется изжога, наблюдается болезненное чувство голода.

Симптом также проявляется при гастродуодените – воспаления слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки. Запор сопровождается ощущением тяжести, неприятным привкусом во рту. Появляются приступы боли в верхней части живота, могут беспокоить «голодные боли», которые пропадают после перекуса.

Алиментарный запор появляется при рационе, богатом легко усваивающейся пищей с низким содержанием клетчатки. Запорами страдают люди, которые долгое время придерживаются строгих диет по медицинским показаниям или в целях похудения.

Усугубить запор может слабость мышц передней стенки живота. Особенно при снижении аппетита, когда объем каловых масс уменьшается, не может раздражать толстую кишку с нужной силой.

Причины диареи

Диарея – это один из симптомов кишечных инфекций и хронических заболеваний ЖКТ. Так причиной поноса может быть острый гастрит, особенно его бактериальная форма.

Жидкий стул – это один из признаков желудочной ахилии, когда в желудке не вырабатываются ферменты и соляная кислота. Такое состояние желудка возникает при воспалительных заболеваниях желудка, желчного пузыря, печени и кишечника. Ахилия возникает при росте новообразований. То есть непроходящая диарея может говорить о развивающемся раке ЖКТ. Также нередко развивается при аппендиците, полипах.

Существуют и менее критические причины:

• «Диарея путешественника» при смене климата и рациона.
• Недостаток витаминов, в частности В2.
• Стрессы и нервное перенапряжение.
• Побочное действие лекарств.
• Злоупотребление алкоголем.

Острая диарея начинается при бактериальных и вирусных кишечных инфекциях.

К врачу нужно срочно обратиться, если есть сопутствующие симптомы: высокая температура, сильная рвота и острые боли в животе. Если препараты от расстройства желудка не помогают в течение трех дней. При наличии крови или слизи в выделениях.

Нарушения стула – неспецифический симптом. То есть может проявляться при целой группе заболеваний. Поэтому при первых признаках недомогания, нужно обратиться к врачу. Нужно понимать, что своевременная диагностика и лечение не только предупредит развитие осложнений, но и быстро вернет качество жизни на прежний уровень. Это особенно актуально при такой деликатной проблеме как нарушения пищеварения.

Наша клиника оборудована современным диагностическим оборудованием, которое позволяет точно диагностировать проблему. Квалифицированные врачи подберут индивидуальный курс лечения, который быстро избавит от неприятных симптомов и их причины.

6 упражнений со стулом

В ограниченном пространстве стул станет универсальным тренажёром. С упором на сиденье можно выполнить отжимания, выпады, мостик. «Ваш спорт» собрал несложные упражнения со стулом, которые помогут прокачать спину, пресс, бёдра и ягодицы.

1. Лодочка

Руки и ноги тяните вверх, чтобы тело стало похоже на лодочку (Фото: steelsports.ru)

Аналогичное упражнение выполняется лёжа на коврике. На стуле приходится удерживать равновесие, что создаёт дополнительную нагрузку. Задействуются пресс, мышцы спины, бёдер и ягодиц.

1. Лягте животом на стул. Колени и локти опущены вниз, спина прямая.
2. Одновременно вытяните на вдохе руки и ноги и приподнимите, чтобы упор пришёлся на живот.
3. Опустите на выдохе и повторите.

При выполнении старайтесь тянуть параллельные руки и ноги в разные стороны. Спину сохраняйте прямой.

2. Обратные отжимания

Вес тела удерживается на руках, что хорошо прокачивает плечи и трицепсы (Фото: r2-item.ru)

Упражнение на трицепсы рук. Можно выполнять с согнутыми ногами (легче) и с вытянутыми. Как делать:

1. Сядьте к стулу спиной.
2. Заведите руки назад и упритесь ладонями в край стула.
3. Выпрямите локти и приподнимитесь так, чтобы ступни упирались в пол, а бёдра стали параллельны полу.
4. На вдохе согните руки и опустите ягодицы практически до пола.
5. На выдохе вернитесь в первоначальное положение.

Держите спину прямо, смотрите перед собой. При выполнении сохраняйте одно положение. Двигаться должны только руки.

3. Болгарские выпады

Отличное упражнение для укрепления ягодиц (Фото: trenivsem.ru)

Выполняются для укрепления ягодичных мышц. Подставка под заднюю ногу увеличивает угол растяжения, соответственно, ягодицы сокращаются более эффективно.

1. Встаньте к стулу спиной, руки поставьте на пояс.
2. Заведи одну ногу назад и положите ступню на сиденье. Передняя нога слегка согнута.
3. На вдохе опускайтесь плавно вниз. Переднее бедро становится параллельным полу, задняя нога сгибается под прямым углом.
4. На выдохе поднимитесь до начального положения.

4. Ягодичный мостик

Ягодичный мостик с упором на пятки (Фото: postila.ru)

Это упражнение имеет несколько вариантов. Можно упираться плечами или ногами в сиденье стула. Для увеличения нагрузки поочерёдно поднимают ноги или кладут на бёдра утяжелители.

Как делать упражнение с упором ног:

1. Лягте рядом со стулом на коврик, руки вдоль туловища.
2. Поставьте пятки на край сидения.
3. На вдохе оторвите от пола таз и выпрямитесь в одну линию. Старайтесь полностью поставить ступни на сиденье.
4. На выдохе опустите ягодицы на пол.

Ягодичный мостик можно выполнять просто лёжа на полу, но стул увеличивает амплитуду. От этого упражнение становится труднее и более эффективным.

5. Подъём на стул

Для дополнительной нагрузки можно взять в руки гантели (Фото: 3kmu.ru)

Упражнение задействует переднюю поверхность бёдер и ягодицы. Подъёмы могут стать частью кардио-программы. Как выполнять:

1. Встаньте рядом со стулом.
2. Поставьте одну ногу на сиденье под прямым углом.
3. Упритесь ступнёй в стул, выпрямите колено и встаньте во весь рост на стуле.
4. Одновременно поднимите согнутую под прямым углом вторую ногу.
5. Согните прямую ногу, опустите на пол вторую и вернитесь в первоначальное положение.
6. Повторите движение для второй ноги.

При выполнении держите спину прямо, смотрите вперёд.

6. Планка

Старайтесь выпрямить тело в одну линию (Фото: r2-item.ru)

Это простое упражнение укрепляет множество мышц: пресс, руки, кор, ягодицы. Можно выполнять на полу с разной постановкой ног, а можно делать с упором на стул:

1. Встаньте на четвереньки перед стулом.
2. Поочерёдно поставьте ноги на сиденье и поднимитесь на носки.
3. Вытянитесь в одну линию параллельно полу.
4. Сохраняйте положение несколько секунд, затем опуститесь на пол.

В таком положении можно делать отжимания от пола, разведение или подтягивание к корпусу ног.

Какие ещё знаете упражнения со стулом? Поделитесь в комментариях.