54mebel.ru

Мебель в интерьере
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сколько весит диван книжка в среднем. Как выбрать диван, если у вас большой вес? Сколько весит диван-книжка в среднем

Сколько весит диван книжка в среднем. Как выбрать диван, если у вас большой вес? Сколько весит диван-книжка в среднем

При покупке нужно получить информацию о допустимой нагрузке на механизм. Эти данные указываются в описании модели, в противном случае уточните их у продавца. Спросите, какой максимальный вес выдерживает приглянувшийся вам диван. Кроме того, имеет значение, будет мебель использоваться ежедневно или это гостевой вариант. Важные характеристики при выборе прочного дивана — это крепкий каркас, устойчивые, нерасшатанные ножки и надежный механизм трансформации.

Выбор механизма трансформации мягкой мебели

    считается одним из самых надежных и долговечных. Он рассчитан на многочисленные трансформации, подходит для использования на каждый день. Раскладывать и убирать его просто. Под сидением спрятана особая петля-ремень, потянув за которую, вы заставите переднюю часть выехать вперед, а спинку занять ее место. У моделей, оснащенных этим механизмом, как правило, просторная и ровная спальная поверхность. В сложенном состоянии они занимают мало места. Это диван можно установить вплотную к стене.
  • «Тик-так» — это улучшенная и модернизированная «еврокнижка». Механизм дивана выдвигает сиденье и откидывает спинку. Улучшение предыдущего механизма состоит в механическом приподнимании сиденья над полом в результате трансформации дивана.
  • «Клик-кляк» — диваны с этим механизмом трансформации отличаются отсутствием щелей и впадин на спальном месте. Кроме того, они более удобны благодаря возможности выбора положений: «лежа», «полусидя» или «сидя».
  • Может быть, стоит рассмотреть вариант углового дивана — механизм такой мебели задействован мало, а поскольку эта деталь одна из самых уязвимых, статичный диван более долговечен.

Пружинные блоки и большой вес

Для человека с большим весом имеет значение и правильный выбор пружинных блоков. В этом случае рекомендуется «Боннель» — в этих блоках радиус опоры витка пружины последовательно уменьшается. В результате пружина в начале нагрузки легко сжимается, а при возрастании нагрузки становится более тугой. Если ваш вес больше 110 кг, стоит внимательно рассмотреть этот вариант. Учтите и недостаток данного вида пружин — они соединены между собой. В результате, нажимая на одну пружину, вы воздействуете и на другие. Поэтому этот вид пружинных блоков не очень хорошо адаптируются под форму человеческого тела. Независимый блок лишен этих недостатков. Но он не подходит, если нагрузка на мебель выше 110 кг.

Насколько мягким должен быть ваш диван?

Для спального места нужно выбирать более жесткую поверхность. Высокая плотность пенополиуретана делает поверхность спального места более упругой, а значит, она способна выдержать больший вес. По сравнению с пружиной конструкцией ППУ обеспечивает более жесткую поверхность.

Что касается долговечности, то оба варианта внушают оптимизм. Качественный пенополиуретан рассчитан на длительный срок эксплуатации. Блоки пружин также довольно долговечны, если они относительно дорогие. Настил хорошего дивана должен прослужить не менее 5 лет. На его долговечность влияет качество материалов и условия эксплуатации.

И, наконец, обратите внимание на фурнитуру — надежный диван должен иметь металлические крепления, заглушки, опоры, пружины и пуговицы. Избегайте пластмассовых деталей.

С уважением, Галина.

Описание прямой диван Книжка 1 БД

Особености набора мягкой мебели «Книжка 1»

  • Каркасы изделий мебели выполнены из фанеры клееной толщиной 15 мм, брусковых деталей из пиломатериала хвойных пород (сосна).
  • Каркасы изделий собираются на скобы мебельные длиной 38 мм фирмы «PREBENA», шурупы-саморезы (Германия).
  • Диван-кровать с емкостью для постельных принадлежностей под сиденьем. Комплектуется двумя декоративными съемными подушками с наполнителем из пенополиуретана эластичного и полотна объемного «комфорель».
  • Раскладная часть диван-кровати — механизм трансформации «Финка». Механизм трансформации состоит из двух металлических рамок из труб прямоугольного сечения с ламелями из фанеры гнутоклееной толщиной 8 мм, шириной 50 мм. Рамки соединяются при помощи замков типа «книжка» на болты М6 с гайками. Замки трехпозиционные, крепятся к боковым стенкам емкости на болты М8 с гайками.
  • Раскладывание диван-кровати в положение «кровать» осуществляется в следующем порядке: сиденье диван-кровати поднимается вверх до щелчка, затем спинка переводится в горизонтальное положение и сиденье укладывается в горизонтальное положение на один уровень со спинкой. Спальное место 1900х1350 мм.
  • Мягкие элементы сиденья и спинки в виде съемных матрацев из пенополиуретана эластичного с высокими физико-механическими свойствами толщиной 100 мм. Чехлы изготовлены из полотна нетканого № 100 с замками-молниями.
  • Чехол диван-кровати съемный, дублирован «спанбондом» 200, общий для сиденья и спинки, прошит декоративными строчками.
  • Чехол закрепляется в месте соединения спинки-сиденья с чехлами матрацев и с основаниями мягких элементов сиденья и спинки (ламелями) на контактную широкую ленту «липучка-колючка». С обратной стороны чехол стягивается на резину эластичную широкую 15-20 мм.
  • Задняя стенка-шторка из ткани мебельной пришивается к верхней кромке спинки и крепится к боковым стенкам короба на ленты
  • контактные «липучка-колючка».
  • Опоры металлические хромированные высотой 90 мм.

Кресло для отдыха

  • Кресло для отдыха с раскладным механизмом трансформации «Финка». Механизм трансформации аналогичен механизму трансформации диван-кровати, отличается размером по длине — 600мм.
  • Кресло для отдыха аналогично диван-кровати, отличаются только размерами.
  • Основание мягкого элемента сиденья — жесткое из древесностружечной плиты толщиной 16 мм.
  • Мягкий элемент сиденья формируется из пенополиуретана эластичного толщиной 120 мм и слоя «спанбонда».
Читайте так же:
Как выровнять диван книжку

Мебель прошла все испытания, подтверждающую ее экологическую чистоту, пригодность для эксплуатации и безопасность. Мебель соответствует требованиям ГОСТ 19917-93 и имеет Декларацию о соответствии. Производитель оставляет за собой право вносить конструктивные изменения, не ухудшающие качественные характеристики и внешний вид изделий.

ИНФОРМАЦИЯ ЯВЛЯЕТСЯ СПРАВОЧНОЙ. ДАННЫЕ ДЛЯ РАСЧЕТА СТОИМОСТИ ОПРЕДЕЛЯЮТСЯ ПОСЛЕ КОНТРОЛЬНОГО ВЗВЕШИВАНИЯ И ЗАМЕРА ОБЪЕМОВ ТОВАРА

Приблизительный вес и объем различных типов мебели:

Офисные и письменные столы

Замечательный дизайн удобных моделей диванов с системой «евро книжка» отлично впишется как в классический интерьер, так и в помещение с современным оформлением. Мягкие сиденья, удобная высота спинки дивана с механизмом «евро книжка», а также компактный размер и небольшой вес дивана, позволят стать ему любимым местом отдыха всех членов семьи и подарить незабываемое ощущение комфорта. А простая и надежная система дивана «евро книжка», за считанные секунды превращает его в ровное и просторное спальное место, где легко смогут разместиться два человека. Упругий и эргономичный наполнитель позволяет быстро принять форму тела и так же быстро вернуться в исходное положение. Все материалы обивки пропитаны специальным средством, которое делает процесс чистки простым и быстрым, а поверхность не затирается и не повреждается. Палитра охватывает цвета от пастельных оттенков до ярких. Поэтому каждый подберет вариант на свой вкус. При изготовлении модели используются только современные, качественные и безопасные материалы, не вызывающие аллергических реакций.

Фото трехместного дивана-книжка

Диваны имеются в каждом доме. Одни используют их в качестве дополнительных посадочных мест, когда собираются гости, другие приобретают диваны, чтобы было на чем отдыхать и спать. Поэтому, помимо внешнего вида, необходимо заранее определиться с их типом конструкции, размерами, материалами изготовления.

Среди огромного выбора диванов, самыми популярными и распространенными считаются раскладные модели — книжки. Они отличаются функциональностью, эстетичностью, удобством в эксплуатации и высокими техническими характеристиками.

Виды и особенности диванов-книжек

Особенностями дивана-книжки является то, что при раскладывании его спинка откидывается назад, а сидение, слегка выдвигаясь вперед, опускается обратно на каркас, при этом сам процесс напоминает перелистывание страниц книги. Благодаря этому он и получил свое название.

Чтобы его разложить, необходимо приложить минимум усилий и потратить несколько секунд свободного времени.

Фото: Как выглядит диван книжка (в сложенном и разложенном виде)

К основным преимуществам данных моделей стоит добавить:

  • прочность и надежность. Эта мебель проверена временем;
  • длительный срок службы механизма трансформации;
  • практичность. Модели оббиваются различными текстилями: кожей, жаккардом, шениллом;
  • эргономичность. В сложенном виде они занимают немного свободного места;
  • широкий модельный ряд;
  • доступную стоимость.

Что касается разновидностей, то диваны книжки оснащаются: подлокотниками, бельевыми ящиками, разными типами матрасов и наполнителей.

С подлокотниками или без

Изделия с подлокотниками относятся к классическому варианту, без них – к современному. Изделия без подлокотников (без боковин) выглядят более компактно и подходят для небольших по размерам помещений. К их преимуществам относятся:

  • эргономичность и компактность мебельного предмета;
  • стильный и оригинальный внешний вид;
  • возможность установить по бокам дивана мягкие пуфики или журнальный столик;
  • более низкая себестоимость изделия.

Но, если в семье есть маленькие детки, лучше выбирать мебель с мягкими подлокотниками, так как она является более безопасной.

Подлокотники, в свою очередь, бывают деревянными или мягкими. Деревянные поручни обладают:

  • износостойкостью и долговечностью;
  • натуральностью и экологичностью;
  • наличием дополнительного места для ноутбука, планшета или любых других предметов;
  • удобством в использовании.

Мягкие подлокотники более прихотливые в уходе. Зато они приятные на ощупь, на них можно облокотиться за просмотром фильма или дружеской беседы.

С ящиком для белья (системой хранения) и без ящика

Большинство моделей диванов-книжек оснащаются дополнительными бельевыми ящиками. Они значительно повышают процесс эксплуатации, так как в них имеется место для подушек, одеял, комплектов спального белья и прочих вещей.

Некоторые модели оснащаются одним вместительным ящиком, другие – несколькими. Также ящики для белья, в зависимости от выбранной модели мебели, отличаются по габаритам и глубине.

Бельевые ящики в диванах-книжках могут быть доступны только в разобранном положении мебельного предмета. Хотя есть модели, у которых всегда открыт к ним доступ.

С независимым пружинным блоком, с пружинным блоком Боннель, беспружинный

Все диваны книжки дополняются разными типами наполнителя. Они могут быть как на пружинном блоке, т.е. с пружинным механизмом, так и с беспружинным:

  • блоки Боннель являются классическими и в них используются зависимые пружины больших диаметров. Такие изделия отличаются средней степенью жесткости и невысоким ортопедическим эффектом;
  • матрасы с независимыми пружинами способствуют полному расслаблению мышц и позвоночника. Эти изделия практичные, удобные и долговечные;
  • беспружинные матрасы. Бывают с ППУ (пенополиуретаном), либо наполняются латексом, кокосовым волокном и пр. У них высокая степень жесткости и они относятся к эконом классу. Беспружинные матрасы не очень долговечные, и при выборе, предпочтение отдается моделям, где используется цельный материал.
Читайте так же:
Как раскладывается угловой диван дельфин показать видео

Нередко в продаже можно встретить изделия с комбинированными наполнителями. В таких диванах может использоваться и пружинный матрас и ППУ, и кокосовое волокно одновременно.

Состав может быть самым разным. Поэтому перед покупкой стоит посидеть на приглянувшемся вам диване или нескольких моделях, чтобы оценить степень комфорта и лишь потом делать выбор.

Узкие, широкие

Какой диван выбрать: большой или компактный – решать покупателю. Здесь предпочтение отдается более удобным и практичным моделям.

Также при выборе узкого или широкого дивана учитывается площадь помещения, где он устанавливается. Для небольших комнат стоит ограничиться более компактными узкими моделями, а в просторных гостиных или спальнях красиво смотрятся большие и широкие изделия.

Тканевые, кожаные, с комбинированной отделкой

Обивка выбирается в зависимости от стилистического направления комнаты и личных предпочтений покупателей. Главное, чтобы изделие было удобным в эксплуатации и уходе. Самыми популярными считаются следующие обивочные материалы:

  • жаккард. Относится к полунатуральным тканям с высокими техническими характеристиками. Он довольно плотный, износостойкий и устойчивый к негативным факторам. Данная ткань предоставляется в большом разнообразии цветов, фактур и орнаментов;
  • велюр. Отличается мягкой и нежной поверхностью. В его составе преобладают натуральные и синтетические волокна, стойкие к деформациям и выгоранию под прямыми солнечными лучами. Велюр легко чистится, длительное время сохраняет яркость расцветки, и не теряет своих первоначальных качеств;
  • флок. Имитирует бархат или замш. Отличается мягкостью, износостойкостью и удобством в уходе. Это идеальный вариант, если в доме живут домашние животные;
  • шенилл. Гипоаллергенный и устойчивый к истираниям материал с ворсистой структурой. Не впитывает запахов, простой в уходе.
  • экокожа. Материал нового поколения, внешне похож на натуральную кожу. Отличается влагостойкостью, эластичностью, стойкостью к механическим повреждениям.

На металлическом каркасе и деревянном

Металлические изделия более износостойкие и способны выдерживать большие нагрузки. Хотя большинство потребителей отдают предпочтение деревянным каркасам, изготовленным из сосны, бука, фанеры, ДСП.

Изделия из ДСП и сосны – бюджетный вариант. Он вряд ли порадует потребителей длительным сроком эксплуатации.

В средней ценовой категории находятся модели, каркас которых сделан из фанеры или бука

От прочности каркаса дивана напрямую зависит его срок эксплуатации.

Как раскладывается и складывается диван-книжка

Диван-книжка оснащается уникальным механизмом трансформации, обеспечивающим ровное спальное место. Существует два вида раскладки:

  1. Классический вариант (см. фото выше) оснащен предельно простым механизмом. У него всего две подвижных детали – спинка и сидение. Чтобы разложить мебель, необходимо поднять сидение вверх и опустить спинку на каркас. Сидение поднимается до тех пор, пока не будет слышен щелчок. Далее оно опускается вниз, образуя спальное место;
  2. Выкатная книжка. Диван удобен тем, что его не нужно отодвигать от стены. Достаточно слегка выдвинуть механизм вперед и разложить его по аналогичному принципу описанному выше.

Фото: Дивана-книжка выкатная

Классический диван-книжку не стоит ставить вплотную к стене, так как при раскладывании его придется каждый раз отодвигать.

Программа тренировок Bikini Body Guide от Кайлы Итсинес: мой опыт

Начну немного издалека: я долго не была склонна к набору лишнего веса. Более того, до 24-26 лет ела вообще все подряд и в любых количествах, включая сладкое (шоколадки целиком, например), это никак на мне не отражалось. После начался набор веса, наверное сказалось замедление метаболизма, плюс сидячая работа на дому. В 2010 году я впервые пошла в фитнес-клуб (до этого ненавидела любые занятия и даже в школе себе освобождение от физры подделала). Ненапряжно тренировалась трижды в неделю и за полгода скинула лишние 8 кг.

Оляпка в фитнес клубе

После беременности особых проблем тоже не было. Ребенок активный, присесть не давал, гуляла с коляской по 2-3 раза в день, наматывала километры по парку. Как смогла, снова записалась в зал. Так что за год вернула себе прежний вес и стройность.

Ольга Акукина

Что было дальше: переезд в Польшу для меня оказался большим стрессом. Конечно, я его ждала, это были позитивные изменения в жизни. Но я умею себя накрутить: а как мы там устроимся, а как без языка, а мы же будем совсем одни с 2-летним ребенком, ну и так далее. Добило еще и то, что пришлось на пару месяцев «разделиться» с мужем, он уехал работать и обстраиваться, а мы жили у моих родителей. Да еще и перелет одной с ребенком предстоял, а многие из вас знают: я аэрофоб :(. Короче, из-за всей нервотрепки я скинула около 5-6 кг.

По приезде в Польшу организм успокоился и стал возвращать запасы. Плюс новый ассортимент в магазинах, столько вкусного и интересного… Короче, я ела много. И совсем не волновалась: я же так похудела! Думала, наберу обратно свой привычный вес и остановлюсь. Но, как это обычно и бывает с похудением на стрессе, организм не только не остановился на обычном весе, но и запас 14 лишних килограммов… Случилось это где-то за 8-9 месяцев после приезда. А я вовремя не спохватилась и запустила себя.

Читайте так же:
Можно ли поменять угол в угловом диване

толстая женщина лишний вес

Чтобы что-то изменить, я записалась в фитнес-клуб, но ходила туда неактивно и несистемно, результатов не было. Время от времени пыталась «меньше жрать» или «не есть сладкое», опять же все было кратковременно и без толку.

В один прекрасный день осенью 2016-го обеспокоенная моим внешним видом подруга Аня прислала мне ссылку на какую-то эффективную программу тренировок и очень посоветовала мне ее начать. Я сначала ленилась, но в итоге решила, что надо что-то делать: отражение в зеркале меня расстраивало. В общем, закрыла абонемент в зал и решила системно заниматься дома по программе. Что в общем-то было плюсом. Никуда идти не надо — не свалишь свою лень на плохую погоду или нехватку времени.

Зачем вообще пишу о своем опыте? Я достигла неплохого результата. После недавних фото «до и после» в соцсетях многие заинтересовались, просили скинуть программу. Ну и так как я делюсь своими результатами, подумала, что надо также написать о том, как именно я их достигала. Потому что программа программой, но подход к ней у меня был свой.

Кратко о программе

Что вообще за Bikini Body Guide? Это курс тренировок, который разработала австралийский тренер Кайла Итсинес. Позволяет похудеть и получить красивую фигуру со стройными ногами, рельефным прессом. Примеры успеха можно посмотреть, например, здесь. Изначально программа вышла в виде книжки — со списком упражнений на каждую неделю от 1 до 12, с советами по питанию, с описанием процесса выполнения упражнений.

После ее успеха вышла вторая часть с 13 по 24 неделю. Затем появилось мобильное приложение и сайт, там вообще все скомпоновано на бесконечное количество недель + видео. Но оно требует месячной подписки и дороже, чем фитнес-клуб! Так что я использую PDF-версию первой книжки (не спрашивайте, где скачать, все версии гуглятся). Вторая тоже есть, но пока ее не начинала, трижды прошла первый курс (UPD: уже начала, там несколько иные упражнения, мне тоже нравится, буду чередовать!).

Bikini Body Guide

Программа на английском, это многих пугает. Но совсем не обязательно читать! Видите упражнения в колонке — и делайте. Там такие картинки, что все понятно. Неясно как делать? Напишите в ютубе «bbg название упражнения» и увидите кучу хороших примеров. Я лично книжку не читала, только мельком пролистала.

Bikini Body Guide

Что нужно для занятий?

Базовое — это коврик, гантели (я начинала с 1 кг, теперь перешла на 5) и степ-платформа (она стоит недорого, её сложно чем-то заменить, разве что детской подставкой для раковины). Лавочку заменяю стулом. В одном упражнении есть две лавочки — использую диван и пуф.

Также встречаются medicine ball и гиря, их можно заменить гантелями. Хотя гирю я потом купила на 8 кг. В одном упражнении нужен босу, я вместо него беру большую диванную подушку :-). Ну и все. Во второй книжке появляется гриф (штанга), я ее купила тоже :-). UPD: и лавочку тоже купила, с не удобнее!

Организация процесса занятий

Вообще Кайла предлагает активность на 5 дней в неделю. Один кардио (бег, прогулки), один растяжка и три — активные силовые упражнения. Я делаю только силовые, да и в программе указаны только они, кардио и растяжку желающие могут делать на основе своих идей.

Тренер предлагает тренировки на понедельник, среду и пятницу. Вы, конечно, можете взять другие дни, но с тем же интервалом. Каждая неделя называется как «1 и 3», «2 и 4» и так далее. То есть вы делаете неделю 1, затем переходите к неделе два. Затем повторяете неделю 1 как неделю 3, затем повторяете неделю 2 как неделю 4. Думаю, ясно. К слову, уже есть первая книга в обновленном формате, там уже каждая неделя пронумерована и не надо возвращаться для повторов, тут уж какую найдете. Каждые 2 недели растет нагрузка. В среднем получается, что первый месяц относительно простой, второй сложнее, третий аццкий! Но организм постепенно привыкает!

Сложность

Программа сложная. Очень. Кайла сама пишет, что не рекомендует ее людям без подготовки. В сети еще можно найти подготовительный месяц (погуглите bbg pre-training), можно начать с него.

Идея Кайлы в том, что за короткое время надо сделать оооочень интенсивный тренинг. За 32 минуты — всю тренировку. В нее входят ДВЕ колонки по 4 вида упражнений в каждой. То есть делаешь одну колонку, потом вторую, потом еще раз обе. Мне сложно представить человека, который сходу сделает это все за полчаса, надо иметь сильную подготовку.

Когда я делала первые 12 недель — я делала каждую колонку по разу. И мне этого более чем хватало! При этом я не заводила никаких таймеров. Просто делала в своем темпе все перечисленные упражнения. Пусть на это уходило 40 минут или больше. На мой взгляд, нет ничего хорошего в «убиться за полчаса», важно сделать все упражнения на разные группы мышц и получить от этого результат. У меня он был: оставаясь все с теми же 14 лишними кг, я получила видимые изменения фигуры, уменьшились объемы, появился намек на пресс.

Читайте так же:
Рисовать комнату с диваном

похудение тренировки

Сверху — без тренировок. Внизу — вес ровно тот же, после 20 недель тренировок Bikini Body Guide.

Когда начала программу во второй раз, то уже делала колонки дважды. Но когда стало слишком тяжело после 8-9 недели (напомню, нагрузка растет), опять вернулась к одному разу. По мне главное делать что-то, а не убиваться. Сейчас делаю третий раз, уже по два раза. Тяжело, но я стала намного выносливее!

Еще о сложности. После первых тренировок мышцы болели. Как же иначе, если нет подготовки, а нагрузка высокая? Но организм привыкает и быстрее, чем может казаться! Уже на вторую неделю не было сильного дискомфорта, после я вообще почти перестала чувствовать боль после тренировок, хотя их интенсивность постоянно росла! И даже когда у меня были перерывы из-за болезней или поездок (включая месяц в России), я легко вливалась обратно, потому что мышцы уже тренированные и держат тонус.

Кстати, исключая поездки в Чехию и Россию, я ни разу не пропускала тренировки. А если и болела, то потом отрабатывала ежедневными. Считаю: если взялась, то надо делать системно. А то так один раз поленишься, другой пропустишь, а в итоге и забьешь!

Таков мой опыт. Не говорю, что он единственно верный, но если вам тоже будет слишком тяжело — то попробуйте как я :-).

Почему эффекта может не быть?

В заключение приведу два примера из опыта моих знакомых, которые тоже начинали эту программу.

Первая обрадовалась — о, всего полчаса три раза в неделю! И радостно заводила таймер и делала … только то, что успевала. Например, 3 упражнения из 8-и. И потом радостно шла отдыхать, время-то вышло. Конечно, через пару месяцев бросила, так как результата не видела. А откуда он возьмется? Повторюсь, программа рассчитана на тренированных людей. И таймер придуман тоже для них в том числе. Если кому-то так легко, что он делает одну колонку за 5 минут, а не 7, то он не будет отдыхать, а будет делать еще подходы до трех пор, пока не наберется 7 минут. Но это точно не про меня. Я делаю передышки тогда, когда они мне нужны. Хочу натренировать мышцы, а не ушататься и грохнуться.

Теперь про вторую знакомую. Она жаловалась, что несколько раз пыталась начать программу и всегда бросала. Почему? Потому что ужасно тяжело, невыносимо! Спросила, как она делает? Сказала — как написано, по методике «две колонки по два раза за 32 мин». И ей так сложно это дается, что она с ненавистью ждет каждую тренировку. Но это первые недели, они простые! Дальше еще сложнее! На мой взгляд, лучше делать то, что можешь. Пока она третий раз начинает и бросает, я завершаю третий цикл и имею результат.

Мой результат: НЕ ТОЛЬКО тренировки

похудение

Кстати, про результат. Когда я начала тренировки bbg год назад, я думала, что мне удастся с ними похудеть. Потому что, как упоминала в начале, около 8 лет назад я тоже набрала вес, пошла в фитнес-клуб и успешно скинула лишние килограммы, ненапряжно тренируясь три раза в неделю. А тут такая нагрузка! Но, увы, в моем случае только тренировки уже неэффективны — возраст за 30-ть, замедлившийся метаболизм. От занятий у меня значительно подтянулась фигура, изменился рельеф (фото были выше). Но килограммы жира стали таять только тогда, когда я изменила питание и перестала переедать, в частности, начала считать калории. Об этом тоже постараюсь подробно написать (UPD: написала!).

Тренировки продолжаю, потому что силовые в принципе полезны + положительно влияют на фигуру.

похудение

bikini body guide результат

Оляпка Ольга Акукина

ОБНОВЛЕНО: свежее фото, конец февраля. Продолжаю тренировки, отражение в зеркале все лучше!

И еще раз для сравнения, год назад:

жир полная девушка

На этом все. Желаю удачи всем, кто тоже решит заниматься дома! Задавайте вопросы, если они у вас есть.

Ну а я со своей стороны планирую продолжать тренировки BBG на постоянной основе. Мне нравится, что их можно делать дома, они не отнимают слишком много времени, они не скучные. И я прекрасно отдаю себе отчет в том, что нельзя скинуть много килограммов и потом радостно валяться на диване и жрать булки. Теперь контроль фигуры будет заботой на всю жизнь — и тренировки, и питание. Но меня это не пугает, когда отражение в зеркале впервые за два года радует. Когда кладешь ладонь себе на ногу и явно ощущаешь, что под кожей не жир, а мышцы. Это все дорого стоит, повышает самооценку и самочувствие, мотивирует .

Читайте так же:
Как снять задний диван на гольф 6

Матрас для дивана Vivaro книжка

Матрас для дивана Vivaro книжка

Беспружинный матрас для дивана книжки ВИВАРО – матрас средней степени жесткости, надежное и практичное изделие, обе части которого состоят из цельного блока высокоэлластичной пены ERGOFLEX, высотой 10 см. Используемый в этом матрасе материал ERGOFLEX на 90 % состоит из воздуха, абсолютно экологичен и обладает хорошим уровнем упругости. Чехол из высококачественного итальянского антибактериального и антистатического трикотажа с красивой стежкой дарит невероятно приятные ощущения при прикосновении. Отличный бюджетный вариант, который очень хорошо подойдет людям, предпочитающим мягкое спальное место. Матрас оптимально адаптируется к форме тела и обеспечивает непрезойденную мягкость.

Хотите узнать больше о материалах и деталях, из которых состоит данный матрас? На большой картинке выше есть вопросительные знаки, наведите курсор на любой из них.

Артикул:160013Жесткость:средняя
Нагрузка:до 130 кг на местоВысота, см:
Производитель:ИталияГарантия:
Тип:Эксплуатация:

Расширенная гарантия от фабрики 24 месяцаРасширенная гарантия от фабрики 24 месяца Разработано и изготовлено под контролем LINEAFLEX ИталияРазработано и изготовлено под контролем LINEAFLEX Италия Используемые материалы не содержат вредных для здоровья человека веществ.Используемые материалы не содержат вредных для здоровья человека веществ.

  • Описание
  • Сертификаты
  • Отзывы (0)
  • Видео
  • Доставка и оплата
  • Гарантии
  • Возврат и обмен

Матрас для дивана Vivaro книжка

Матрас Pragmatic Nostress Edition

ШИРОКАЯ ТЕКСТИЛЬНАЯ ЗАСТЕЖКА

Текстильная застёжка (в просторечии липучка, оригинальное название Velcro). Разновидность застёжки, представляет собой пару текстильных лент, на одной из которых размещены микрокрючки, на другой — микропетли. При соприкосновении двух лент микрокрючки и микропетли зацепляются, и одна лента крепко «прилипает» к другой. Для плотного соединения между собой двух частей матраса мы используем широкую текстильную застежку практически по всей длине соединяемых частей, это идеально предотвращает от, так называемого «эффекта впадины» на месте стыка обоих частей матраса, когда диван находится в разложенном состоянии, благодаря этому ваш отдых будет наиболее комфортным. Так же в любое время с легкостью можно разъединять части матраса, например, для удобной транспортировки.

Плотность 220 гр/м2 (30% хлопок / 70% полиэстер). Производство Италия. Имеет антибактериальную и антистатическую обработку. Эта технология исключает развитие грибков и различных микроорганизмов, препятствует распространению неприятных запахов. Наполнение для стежки – холлофайбер: нетканный материал, который состоит из пустотелых полиэстеровых волокон, скрученных в форме пружин. За счёт этого обеспечивает высокую теплоизоляцию и не слёживается. Материал обеспечивает красивую стежку, возможность длительной эксплуатации, является экологически чистым и нетоксичным, не впитывает влагу и запахи, не поддерживает горение. Сочетание всех компонентов позволяет поддерживать постоянную температуру во время сна, а удивительная мягкость делает чехол приятным при контакте с кожей человека.

ВЫСОКОЭЛАСТИЧНАЯ ПЕНА ERGOFLEX

Современный , высокоэластичный, недеформируемый материал ERGOFLEX, представляет собой мягкую полиуретановую пену без запаха, содержащую до 90% воздуха. Обладает хорошим уровнем упругости и эластичности, имеет приятное мягкое ощущение при прикосновении; удерживает и распределяет усилие, которое вызывается нагрузкой, помещенной сверху, в нем отсутствуют токсичные и ядовитые вещества, имеет небольшой удельный вес и высокую плотность, позволяющую значительно увеличить сроки эффективной эксплуатации изделия.

Технический нетканный материал. Чрезвычайно прочный и плотный, способный выдерживать значительные нагрузки, не имеет свойства образовывать токсичные соединения в воздушной среде, обладает низкой электропроводностью, а так же большой термостойкостью и износостойкостью. В силу того, что диван часто складывается и раскладывается, основание матраса постоянно подвергается достаточно агрессивному воздействию от поверхности раскладушки дивана, состоящей из деревянных лат или металлической сетки. Спанбонд идеально подходит для того, что бы максимально продлить срок службы основания матраса.

УЗКАЯ ТЕКСТИЛЬНАЯ ЗАСТЕЖКА

Текстильная застёжка (в просторечии липучка, оригинальное название Velcro). Разновидность застёжки, представляет собой пару текстильных лент, на одной из которых размещены микрокрючки, на другой — микропетли. При соприкосновении двух лент микрокрючки и микропетли зацепляются, и одна лента крепко «прилипает» к другой. Для плотного соединения матраса с каркасом раскладушки и избежания сдвигов в разные стороны, во время частой эксплуатации дивана, мы используем узкие текстильные застежки.

Беспружинный матрас для дивана книжки ВИВАРО – матрас средней степени жесткости, надежное и практичное изделие, обе части которого состоят из цельного блока высокоэлластичной пены ERGOFLEX, высотой 10 см. Используемый в этом матрасе материал ERGOFLEX на 90 % состоит из воздуха, абсолютно экологичен и обладает хорошим уровнем упругости. Чехол из высококачественного итальянского антибактериального и антистатического трикотажа с красивой стежкой дарит невероятно приятные ощущения при прикосновении. Отличный бюджетный вариант, который очень хорошо подойдет людям, предпочитающим мягкое спальное место. Матрас оптимально адаптируется к форме тела и обеспечивает непрезойденную мягкость.

Хотите узнать больше о материалах и деталях, из которых состоит данный матрас? На большой картинке выше есть вопросительные знаки, наведите курсор на любой из них.

Все матрасы для диванов, реализуемые нашей компанией производятся на заказ в течении 3-х рабочих дней, по индивидуальным характеристикам для конкретного клиента.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector